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  • 日経ヘルス 2018年3月号

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日経ヘルス 2018年3月号

  • 号数
    2018年3月号
  • 発行間隔
    月刊
  • 雑誌コード
    07187
  • 発売日
    2018年02月02日

648 (税込:700

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商品詳細情報

代表商品コード 4910071870388
サイズ Aヘン
この号の内容 表紙:綾瀬はるか 足首、尻、股関節から骨盤ゆがみ取り|別添:冊子(顔が5倍若返る!シワ・ほうれい線消しBOOK)
出版社情報 ★特別付録
 ・顔が5歳若返る本
   パーフェクトケアBOOK


[特集1]
●たれ尻、体形くずれ、腰痛、尿もれを解決!
  5分 骨盤筋トレ ゆがみとり

 ◇綾瀬はるかさんに7つの質問

 ◇女性の美と健康を支える“骨盤筋”トレ
   体形くずれや不調の原因は骨盤にあった!
 ◇美尻ポーズトレ 
   骨盤のゆがみ解消!腰痛改善、お尻も引き上がる
 ◇骨盤からやせる 仁香流 美ウオーク
 ◇猫背、老け見えは股関節の硬さが原因でした
 ◇美姿勢になる!寝る前5分の「骨盤ヨガ」 
 ◇最新 骨盤底筋トレ 
 ◇西村知美さんインタビュー
 ◇現代女性は骨盤をゆるめなさい
 ◇「骨盤」 のQ&A
 ◇世界の骨盤ケア
 ◇“骨盤筋”トレができる
    最新マシン&スポットを体験!
 

[特集2]
●血流アップ食事術&夕食断食
  冷え、むくみ、PMSから肥満まですべて解決!
 
[特集3]
●心と脳に効く「ペン字写経」 
  イライラ、うつうつが吹き飛ぶ!脳も活性化
 

[FOOD]
◆THE発酵食キッチン
  乳酸キャベツ
   キャベツの食物繊維と乳酸菌で快腸&美肌に
 
〈最終回〉
◆心と漢方
  心と意識が終わりを迎えるとき
◆いのちの温度
  プナカ ブータン(120p)
 
 
[SPECIAL INTERVIEW]
◆錦戸 亮
  “控えめで絶対的”という存在感
 

[表紙の人]
◆綾瀬はるか
  歩き方と姿勢をものすごく研究しました
 

…ほか
発売日について 発売日は首都圏基準の発売日になります。地域・地区によって発売日・お届け日は異なります。
※首都圏とは、「東京、埼玉、千葉、神奈川」の1都3県を示します。

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