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  • ヨガジャーナル日本版 2018年3月号

  • ヨガジャーナル日本版 2018年3月号

ヨガジャーナル日本版 2018年3月号

  • 号数
    2018年3月号
  • 発行間隔
    隔月刊
  • 雑誌コード
    09001
  • 発売日
    2018年01月20日

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商品詳細情報

代表商品コード 4910090010383
サイズ Aヘン
この号の内容 ヨガで解決!骨盤ゆがみ、腰痛、背骨|
出版社情報 ●ヨガで解決!
  骨盤ゆがみ 猫背 腰痛
 ◇PART1 自分では気づかない
   「ゆがみ」と「不調」をつくるクセをチェック!
 ◇PART2 不調の源
   骨盤のゆがみは座位シークエンスで整える
 ◇PART3 肩こり、内臓不調につながる
   猫背は体幹の安定と肩まわりの柔軟がカギ!
 ◇PART4 お腹を引き締める効果もあり
   腰痛を招く「ポーズ反り腰」は内腹斜筋を鍛えて解決!
 ◇PART5 外反母趾 頭痛 むくみ O脚・X脚…
   あなたの体のクセを正す解決ヨガポーズ!

◆cover interview
  内山理名さん

◆OVER40歳からヨガを始めた
  私たちの気持ちと体
◆すっきり見えが叶う
  冬のヨガウェア選び

◆グアムで楽しむラン&ヨガ
◆「戦士のポーズ」
  意味と効果を徹底検証

◆ヨガする女性をもっとキレイに!
  Be More Beautiful Yogis!
◆風邪、インフルエンザの季節を乗り切る
  「アーユルヴェーダ」と「ヨガポーズ」

◆ウールとヨガの素敵な関係 (2)
  私たちも環境も気持ちいい天然素材=ウールQ&A

…ほか
発売日について 発売日は首都圏基準の発売日になります。地域・地区によって発売日・お届け日は異なります。
※首都圏とは、「東京、埼玉、千葉、神奈川」の1都3県を示します。

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