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  • 日経ヘルス 2018年1月号

  • 日経ヘルス 2018年1月号

日経ヘルス 2018年1月号

  • 号数
    2018年1月号
  • 発行間隔
    月刊
  • 雑誌コード
    07187
  • 発売日
    2017年12月01日

556 (税込:611

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商品の説明

  • もっと健康に、もっと美しく

商品詳細情報

代表商品コード 4910071870180
サイズ Aヘン
この号の内容 表紙:土屋太鳳 「座る」「眠る」を変えて老けをストップ!|
出版社情報 [特集1]
●“座る”“眠る”を変えて
   老け・コリ・ゆがみをストップ


 ◇土屋太鳳さんに7つの質問

 ◇寿命を縮める「座りすぎ」と「睡眠負債」をケア!

〈「座る」編〉
 ◇ラクに猫背が改善し腰が痛くならない座り方
 ◇腰が痛い、猫背になるのは“利き尻”が原因 !? 
 ◇8大“座り不調”を“座ったまま”で解決!
   悩み別3秒! イストレッチ
 ◇老けない座り方になるグッズ&イス22
 ◇夜の5分「尻トレ」で座り垂れ尻を解消 !! 
 ◇垂れぐせをリセットすれば、デカ尻、扁平尻は上がる!
〈「眠る」編〉
 ◇ぐっすり眠れる!口閉じテープ
 ◇口にテープを貼るだけ!
   呼吸が変わって深く眠れる。顔が変わる!?
 ◇お風呂で5分!マインドフルネス
   脳疲労が取れてよく眠れる
 ◇読者の悩みにお答えします
   「座る」「眠る」のQ&A
 

[特集2]
●一生使える 「自律神経ケア」 
  心療内科医、神経内科医、肥満研究者が指南!
 
[特集3]
●肺炎を防いで寿命を延ばすのどトレ
 
[特集4]
●女性の9大お悩み別 ホットタオルテクBEST5
  シミ、シワ、疲れ目、むくみ、便秘、月経痛、凝り知らずに
 
[特集5]
●ニュージーランドの“守り薬” マヌカハニー
 
 
[SPECIAL INTERVIEW]
◆君島十和子さんの美の秘訣
  「奇跡の51歳」を大解剖!
 
[Food]
◆新 乳酸菌ケア
  腸からのどの防御力を高めて体を守る

[Body]
◆足裏のおつげ
 
◆心と漢方
  男女の関係にも互いの「気」が影響する

◆ストレスや疲れが原因 胃の機能低下に注意! 

[MEDICAL CARE] 
◆女性のお悩み相談室
  冬の肌トラブルの真実
   実は水虫!実は洗いすぎ&過剰保湿!

 
[表紙の人]
◆土屋太鳳
  自分が心地よくいるための努力は苦になりません


《新連載》 
[BEAUTY]
◆岡野瑞恵さんの
  魅せる素肌になる大人のナチュラルMake塾


…ほか
発売日について 発売日は首都圏基準の発売日になります。地域・地区によって発売日・お届け日は異なります。
※首都圏とは、「東京、埼玉、千葉、神奈川」の1都3県を示します。

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