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  • 骨ストレッチでスポーツ しなやかに動けるからだへ
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骨ストレッチでスポーツ しなやかに動けるからだへ

  • 松村卓/著 松村 卓
    1968年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、ケガが多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会をおこない、多くのアスリートやからだに不安を抱える人たちの指導にあたる。著書多数

  • ページ数
    171p
  • ISBN
    978-4-87242-667-0
  • 発売日
    2019年12月

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商品の説明

  • 「骨ストレッチ」決定版!サッカー日本代表選手、世界陸上短距離の日本代表選手、プロゴルファーなどのトップアスリートも、練習や試合前のウオーミングアップ、終了後のクールダウンに骨ストレッチを取り入れています!
目次
第1章 骨ストレッチはなぜからだによいか(骨ストレッチとはなにか
静的ストレッチの問題点 ほか)
第2章 骨を上手に使う(筋肉より骨を使う
脳とからだの重要な関係 ほか)
第3章 骨ストレッチのエクササイズ(骨ストレッチの基本エクササイズ
骨ストレッチのスポーツエクササイズ ほか)
第4章 骨を使ったスポーツの動き(歩く・走る
ダッシュする・反転する ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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