商品の説明
- 伝統的な食材や食べ方、長寿者の生活習慣など、日本人が暮らしのなかで実践してきた長寿法を、古代から現代まで選りすぐり。日本の長寿食を長年研究する著者が、自筆イラスト１８０点以上を交えて書き下ろした、人生１００年時代をイキイキと乗り切るための「読んで」「実践する」事典！
- 目次
-
序 和食に秘められた長寿効果
第１部 食材篇（米・豆・雑穀と日本人の長寿との関係
日本の汁ものは長寿スープ
茶・酒・水の長寿作用
野菜・果物・野草の長寿の恵み
魚・海藻は風土の長寿食
卵・肉・乳製品の薬食同源
行事食・お供えの長寿の知恵）
第２部 長寿法篇（千歳の長寿を願う―日本古来の養生訓
一〇〇歳時代の新しい長寿法）
第３部 長寿者列伝
第４部 ことわざから学ぶ不老長寿法
番外 天晴れ！一〇〇歳食いろはかるた
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | ２０ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
| 初版の取り扱いについて | 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。 また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、 商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。 |
