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  • 足の専門医が教える100歳までスタスタ歩ける足のつくり方

  • 足の専門医が教える100歳までスタスタ歩ける足のつくり方

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足の専門医が教える100歳までスタスタ歩ける足のつくり方

  • シリーズ名
    健康プレミアムシリーズ
  • ページ数
    134p
  • ISBN
    978-4-7762-1030-6
  • 発売日
    2019年07月

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商品の説明

  • 80代でも2週間で足の状態が改善!のばす縮めるそれだけで足は若返ります。

    本書で紹介されている
    100歳まで元気で歩くための「スタスタ体操」を
    足にお悩みを持つ方に1カ月、実践してもらいました。
    すると、次のような結果が出ました。

    ●今まで車いすで移動していたが、車いすが不要になった
    ●ちょっとしたことで転んでいたが、歩いていてもつまずかなくなった
    ●駅までの12~3分を歩くのに何回も休憩していたが、休憩しなくなった
    ●足のしびれがなくなった
    ●足のむくみが取れた

    これ、すべて本当のことです。
    詳しくは本書をお読みいただければ分かります。

    みなさん、多かれ少なかれ
    足に関する悩みをお持ちですよね。
    例えば
    ●階段の上り下りで足やヒザが痛い。
    ●少し歩いただけで疲れる。
    ●巻爪やタコが痛む。
    ●冷え、むくみに悩んでいる……。

    その症状、歳のせいだからと、
    あきらめていませんか?

    安心してください。
    足は「若返らせる」ことができます
    著者であり、足の専門医である
    菊池守さんは、アメリカで本場の
    「足病学」を学び、帰国後
    3万足を診察してきた経験に基づき
    「足の若返りメソッド」を
    開発しました。

    足が若返るためには、
    ● 足首のやわらかさ
    ● 土ふまずのかたち
    ● 足裏の筋力

    この3つをそろって改善させることが大事。
    一度に3つも治すなんて大変そう、
    そう思われたかもしれません。
    でも実は簡単なんです。

    足の一部を「伸ばす、縮める」だけの
    簡単な体操で、所要時間はわずか1日5分。
    ちょっとした空き時間に
    年齢、性別を問わず誰にでもできます。

    足にお悩みを持つ方はぜひ「スタスタ体操」を実践して
    いつまでも自分の足で「スタスタ」歩ける人生を
    実現してください。
    (「近刊情報」より)
目次
第1章 何もしないと足はどんどん壊れていく(足には毎日数トンの負荷がかかっている
「足寿命」が尽きると自分の足で歩けなくなる!? ほか)
第2章 100歳までスタスタ歩ける3つの体操(1日わずか5分!3つの体操で足寿命を延ばしてスタスタ歩こう!
1分間の準備運動 ほか)
第3章 足寿命が延びれば健康寿命も延びる!(足はトラブルの宝庫!データからわかる深刻な“悩み”
「歩く」ことは病気を予防する!世界が注目する「中之条研究」 ほか)
第4章 もっとスタスタ歩きたい人の足ケア&ライフスタイル(軽やかな足の運びをサポートする「正しい靴」の選び方
理想の補助具「インソール」を活用しよう ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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