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  • リバウンドしない血糖値の下げ方 ダイエット外来医師が教える 9割の患者を成功させた!

  • リバウンドしない血糖値の下げ方 ダイエット外来医師が教える 9割の患者を成功させた!

リバウンドしない血糖値の下げ方 ダイエット外来医師が教える 9割の患者を成功させた!

  • ページ数
    175p
  • ISBN
    978-4-7730-8932-5
  • 発売日
    2019年06月

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商品の説明

目次
第1章 血糖値の基礎知識と最新事情(そもそも「血糖値」や「高血糖」とはなんのこと?
日本人の糖尿病患者の95%が2型糖尿病 ほか)
第2章 血糖値を下げてやせるための食事法(食生活を見直すための質問票
極端な糖質制限による食事は健康面で問題あり ほか)
第3章 一番大事な心の話(やせられないのは「意志が弱いから」ではない
高血糖の不安は感じて当たり前 ほか)
第4章 身につけたい健康習慣(激しい運動でやせるのは実は効率が悪い
激しい運動よりもNEATを増やそう ほか)
第5章 血糖値ダイエット体験談(過剰な運動をせずに3度の食事で、診察前は400mg/dL近くの血糖値が現在は80~100mg/dL程度に改善しました!
「空腹を感じるまでは食べない」「空腹でなくなったら食事をやめる」ことを徹底ヘモグロビンA1cが3.5%低くなりました! ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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