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  • 究極の太らない体を手に入れるユリ式筋トレ
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究極の太らない体を手に入れるユリ式筋トレ

  • ページ数
    79p
  • ISBN
    978-4-04-065723-3
  • 発売日
    2019年06月

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商品の説明

  • 毎日たった5分のトレーニングで、最強の美筋が手に入る!史上最高の美筋づくりを大公開!鍛えるべきは、ボディの印象をキメる筋肉だけ!
目次
1 最速で究極の太らない体をつくる ユリ式筋トレメソッド(筋トレだけでヤセられますか?
まず腹筋を鍛えればいいですか?
何からやればいいですか?
できるだけ早く筋肉をつけるにはどうすればいいですか?
やっと筋トレできますね!コツはありますか?
「ユリ式筋トレ」メソッドのまとめ
違反厳禁!ユリ式筋トレのルール
DVDの使い方)
2 鍛えたいパーツを3STEPで追い込む ユリ式筋トレ 実践編(おなか
背中

二の腕
お尻

足首)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

「ワイドナショー」「おはよう筋肉」(フジテレビ)、
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TV出演で話題!

ぽっちゃり体型だった外資系金融OLが、たった10ヶ月でビキニクイーンになった最速筋トレメソッド!

食べることが大好きで万年ダイエッター、
最高体重は68kg、ウエスト88cm、ごく普通のぽっちゃりOLの著者が、
たった10ヶ月で「ビキニフィットネス」のチャンピオンに!

「ビキニフィットネス」とは、美しいボディラインを競う競技。
ほどよく脂肪は残して筋肉をつける、
ヘルシーで女性らしい、砂時計のようなくびれのあるボディが特徴です。

本書は、そんなビキニフィットネスのトレーニングを元にした、
美しいボディラインをつくる筋トレを紹介。
仕事をしている人や時間がない人でも、
毎日たった5分続けるだけで、筋肉をつけることができます。

◆著者よりメッセージ
「誰でも何歳からでも体は変えられる!
何の取り柄もない、プロのトレーナーでもない私ができたのですから。
健康的で美しいボディを手に入れましょう!」

◆DVDのポイント
「解説編」と「実践編」の映像を収録。
「実践編」では、秒数がカウントされるので
画面を見ながら、安井さんと一緒にトレーニングすることができます。

【こんな人におすすめ】
●体を引き締めたい人
●運動不足で体力がなくなってきたと感じている人
●時間のない人(「近刊情報」より)

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