ご使用のブラウザでは、Cookieの設定が無効になっています。
すべての機能を利用するには、ブラウザの設定から当サイトドメインのCookieを有効にしてください。

  • 1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善
  • 1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善

  • 1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善
  • 1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善

1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善

  • 佐藤義人/著 加賀康宏/監修 【著者】佐藤義人(さとう・よしひと)
    2015年ラグビーW杯日本代表スタッフ。
    選手からは「神の手(ゴットハンド)」と呼ばれ、日本の歴史的3勝と、唯一離脱者ゼロという記録を裏から支えたトレーナーの1人。
    日本体育協会公認アスレチックトレーナー。鍼灸師。
    世界で活躍するトップアスリートから、
    スポーツや格闘技に励む子どもたち、そして各部位の痛みを訴えるシニアまで、
    トレーニング、施術、リハビリを受けたいという依頼が全国から殺到している。


    【監修】加賀康宏(かが・やすひろ)
    霞ヶ関診療所院長。総合内科専門医。
    日本消化器病学会専門医。日本消化器内視鏡学会専門医。
    昭和大学医学部卒業後、大学病院、地域の市中病院の勤務を経て、
    2017年より霞ヶ関診療所院長に就任。
    総合診療科として生活習慣病や消化器疾患だけでなく様々な全身の内科疾患を診療している。
    趣味はゴルフで、最近は運動の時に生じる筋肉の共収縮を研究する会社に協力している。

  • ページ数
    124p
  • ISBN
    978-4-7762-1044-3
  • 発売日
    2019年04月

閉じる

例)1234567

[住所の変更]

宅配受取り
店舗受取り(送料無料
セブン-イレブン
その他の店舗

閉じる

[対象店舗]
お急ぎ店舗受取り(324円

数量:

1,300 (税込:1,404

在庫あり

シェアする
Facebook
Twitter
メール

閉じる

ログイン後、改めてメールの送信をお願いします。 ログイン

商品の説明

  • ★【「櫻井・有吉THE夜会」】(TBS系)
    著者出演で大反響!

    TVで話題沸騰!
    国民的アイドルグループメンバー
    人気モデルが効果を実感&大絶賛!

    1分間の「壁ペタ伸ばし」で腰痛と猫背がみるみる改善!
    ラグビー日本代表を支えた「神の手」トレーナーが教える
    奇跡のストレッチ!

    「長年の肩コリが改善」「疲れにくくなった」など喜びの声が続々!

    =====
    腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れない、胃腸の調子が悪い...
    こういった、体のあらゆる不調は、2つの筋肉「多裂筋」「足指の伸筋群」が動かなくなっていることが原因です。

    姿勢が悪くなると、筋肉の使い方のバランスが悪くなります。
    すると、使わない筋肉はどんどん動き方を忘れ、使い過ぎる筋肉はどんどん硬くなります。
    そして、悪い姿勢のまま固まってしまい、やがて体に不調が出てくるのです。

    こういった悩みは凝り固まって動けなくなった2つの筋肉「多裂筋」と「足指の伸筋群」を伸ばすだけで驚くほど改善していきます。

    動かなくなっている筋肉は、縮むことやゆるむことができなくなっています。
    伸ばして刺激を与えると筋肉は、やわらかくなり、柔軟性を取り戻します。
    そして、動き方を思い出し、動ける状態が整うのです。

    この2つの筋肉を効果的に伸ばす画期的なストレッチが「壁ペタ伸ばし」「足指グーッと伸ばし」
    すべてのストレッチは1分でできどれもシンプルなやり方なので、何歳からでもできます。

    この本の著者の佐藤義人さんはこれまで何人ものアスリートたちをケガや故障から救ってきました。
    2015年のラグビーワールドカップでは、このメソッドが「神の手」と評されました。
    その大会で日本代表チームは、優勝候補・南アフリカを破った「ブライトンの奇跡」を起こし、ワールドカップ優勝という歴史的快挙を上げました。
    しかも、大会期間中にケガによる離脱者を1人も出すことなく戦い終えることができたのは、日本代表だけだったといいます。
    どんなケガや故障であっても、劇的に痛みから解放されるメソッドは「神の手」と呼ばれ称賛されました。

    体の痛みや不調に悩んでいる方はぜひ実践してみてください。
    「神の手」と言われる効果をきっと実感できることでしょう。
目次
第1章 筋肉をしつけて正しい姿勢をつくる(姿勢の乱れは5、6歳からはじまっている
使われない筋肉は動き方を忘れる
筋肉をしつけると姿勢は良くなる ほか)
第2章 筋肉をしつけるなら1分間だけ伸ばしなさい(基本プログラム 正しい姿勢をつくるストレッチ
応用編 プログラムA 超速で姿勢を正しくつくるストレッチ
応用編 プログラムB 腰の痛みを解消するストレッチ ほか)
第3章 1分間だけ伸ばせば体の不調がみるみる改善する(筋肉をしつければ、腰、ひざ、肩の関節の痛みがなくなる
筋肉の使い方が変わると、こりやしびれもなくなる
姿勢を正すだけで、血流は良くなる ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

ページの先頭へ

閉じる

閉じる

エラーが発生しました。

読み込み中