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  • ヨガで変わる「今の体」II 50歳からは股関節がすべて! 体が若返るヨガポーズ12

  • ヨガで変わる「今の体」II 50歳からは股関節がすべて! 体が若返るヨガポーズ12

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ヨガで変わる「今の体」II 50歳からは股関節がすべて! 体が若返るヨガポーズ12

  • シリーズ名
    saita mook ヨガジャーナル日本版特別編集シリーズ
  • 巻の書名
    50歳からは股関節がすべて! 体が若返るヨガポーズ12
  • ページ数
    130p
  • ISBN
    978-4-86008-534-6
  • 発売日
    2019年03月

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商品の説明

  • 年を重ねても内面から美しくありたい人におすすめ。老けない体をつくるヨガポーズを厳選!
    老けない体づくりをテーマに、ヨガを通して自分の体と向き合うシリーズ第二弾。
    筋肉の衰えや体型の変化、心の不調を解決する12種類のポーズに加え、股関節の柔軟性や筋力アップにおすすめのメソッドを紹介。

    柔軟性アップ・不調改善・筋肉をつける ヨガのポーズで悩みを解消!

    ・ゆがみ整う・・・体幹のばし
    ・脚の力をつける・・・三角のポーズ
    ・片足立ちが安定・・・横向きの足上げ
    ・脚が開きやすく・・・象のポーズ
    ・呼吸がラクになる・・・仰向けの合せき
    ・肩のゆがみを解消・・・腕を押すポーズ
    ・頭がすっきり・・・うさぎのポーズ
    ・膝がのびる・・・半分の魚のポーズ
    ・膝の痛み予防に・・・横向きの足上げ
目次
Chapter1 悩み解決! 体が若返るヨガポーズ12を試そう
Chapter2 動作がスムーズになるしなやか股関節に
Chapter3 1日3分! ヨガで和らげる痛み・不調・ゆがみ…
Chapter4 股関節を守るためにもっと筋力をつけよう

商品詳細情報

フォーマット ムック
サイズ 29cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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