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  • 朝9時までに1分間ください。不安が消えて、心が元気になります。

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朝9時までに1分間ください。不安が消えて、心が元気になります。

  • ページ数
    141p
  • ISBN
    978-4-909689-34-4
  • 発売日
    2019年02月

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商品の説明

  • “朝日を「おでこ」に浴びよう”“「嫌われる怖さ」克服法”“スター気分でオフィスの扉を開けてみる”“「そんなに頑張らなくても大丈夫!」と自分に言ってあげよう”―心の専門家が教える朝専用心のエクササイズ×56。
目次
01 朝の1分間で心を整える(足の「裏」に意識を向けてみませんか?
ゆっくり大きく、深呼吸を10回繰り返そう ほか)
02 朝の1分間で気分を変える(自分で自分をハグ
嫌なものは嫌で良い ほか)
03 朝の1分間で心を軽くする(サボりのススメ
ちゃんとしてない自分を許そう ほか)
04 朝の1分間でもっとやる気になる(本日のご褒美リストを作ろう
クレドを作ろう ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 17cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

「明日できることは明日やればいい」
「自分で自分を抱きしめてみる」
「自分に”お前はスゴイ!!”とメールを送る」
「この仕事は誰を幸せにしているのかを思い浮かべる」
「神様の目線で自分を眺める」など(「近刊情報」より)

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