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  • 疲労回復ストレッチ
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疲労回復ストレッチ

  • 副題
    お疲れリセットその日のうちに
  • ISBN
    978-4-415-32596-5
  • 発売日
    2019年03月

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商品の説明

  • 「あれ?疲れてるな・・・」と、感じることはありませんか。
    疲労の溜まるような運動をしていないのに。昨日しっかり寝たはずなのに。なんだかどっしりと体が重たい。
    疲れ自体は自然な生理現象。本来は、一晩の睡眠や、数日の急用で回復できるはず。体の警告を無視するうちに、こり、疲れ、ダルさが体にしみついてしまっているのかもしれません。
    そんなときは、まずストレッチ。
    オフィスで、家で、寝る前に、サッと行える簡単なストレッチを集めました。
    気づいたときのストレッチで、その日のうちにお疲れリセット。
目次
ストレッチで疲労OFF(大人の悩み「疲れがとれない…」
ストレッチで疲労回復!
こり、張り、疲れ知らず!“張り”のある体を目指そう ほか)
症状別疲労回復ストレッチ(体
メンタル
睡眠)
目的別ストレッチプログラム(全身ストレッチ
寝たままストレッチ
首・肩こり対策ストレッチ ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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