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  • 監獄式ボディビルディング プリズナートレーニング外伝

  • 監獄式ボディビルディング プリズナートレーニング外伝

監獄式ボディビルディング プリズナートレーニング外伝

  • ページ数
    158p
  • ISBN
    978-4-484-19103-4
  • 発売日
    2019年03月

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商品の説明

  • 強いだけじゃない、魅せる筋肉を最凶の自重筋トレで手に入れろッッ!シリーズ10万部突破!元凶人の“コーチ”が伝授するベストセラー、初の外伝!!
  • ※発売日が変更になりました
    2月27日→3月4日
目次
1 バーベルなしで筋肉をつくる?ノープロブレム!
2 監獄ボディビルダーになるための十戒
3 “コーチ”ウェイドの自重力ボディビルディング戦略
4 OK、やり方はわかった 次はプログラムを
5 トラブルシューティング 筋肉を成長させるためのFAQ
6 筋力を究める道を行く―体重を増やさずに強くなるための十戒
7 テストステロンをチャージしろ

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
原題 原タイトル:C-MASS
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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強くなるだけではなく、魅せる筋肉を手に入れろッッ!

ボディビルダーのような「筋肉=筋量」をつけるためのトレーニングと、強くなるための「筋力」をつけるためのトレーニングは本来、異なるもの。
あまり知られていないこの関係と考え方に基づいて、その両方を自重筋トレだけで手に入れるためのトレーニング法を開示。
大好評の『プリズナートレーニング』『プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編』よりも圧倒的に読みやすく、さらに魅せる筋肉が手に入る。
人気シリーズ初の外伝、威風堂々と登場ゥゥゥゥゥ!!(「近刊情報」より)

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