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  • カンタンな動きできれいにやせる

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カンタンな動きできれいにやせる

  • シリーズ名
    ESSE健康シリーズ
  • ページ数
    83p
  • ISBN
    978-4-594-61373-0
  • 発売日
    2019年01月

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商品の説明

  • くびれ母ちゃん、体幹リセット、筋膜リリース…。
    これ1冊で、話題のダイエットが全部試せる! 
    ふだん体を動かしていなくても無理なくできる
    エッセ読者の「効果あった!」の声多数の
    簡単な動きを厳選したベスト・ダイエット本!


    主婦向け雑誌ESSEで大人気だった「カンタン」で「効果のある」ダイエット法をまとめて紹介! 

    巻頭には、40代・3人の子持ちとは思えないウエストの「くびれ」が美しい「くびれ母ちゃん」のくびれをつくる方法を撮り下ろしで丁寧に解説。

    どのダイエットも、運動嫌い、インドア派、年齢高めでも大丈夫な、家でできる手軽な方法ばかり! エッセ読者からも「効果があった!」と多数の声が上がった人気のダイエット法を集めた、今すぐ使えるダイエット本です。

    PART1 毎日の行動がシェイプアップにつながる体に! 
    くびれ母ちゃんのくびれを手に入れる
    PART2  体のゆがみを整えてスッキリ
         筋膜リリースでスリムになる
    PART3 SNSでも大流行中
         足パカダイエットでやせる
    PART4  肩こりや腰痛にも
         名医がすすめるスクワットでやせ体質になる
    PART5  がんばらない&続けなくていい
         体幹リセットダイエットで太らない体に
    PART6  無理しないやせ習慣が身につく
         ちょいトレで頑張らないダイエット
    PART7  寝っころがりストレッチ
         バレックスでボディラインを整える(「近刊情報」より)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 30cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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