商品の説明
- １０秒キープでスッキリ！効果絶大。腰痛・肩こりがスッキリ解消、仕事の集中力・効率がアップ、運動能力アップ・ケガ予防。１日中「疲れ知らず」のカラダになる。寝るだけでダイエット！？福辻式ポーズも紹介。
- 目次
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ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ
１ 「疲れ知らず」のカラダをつくる骨盤の基本（「硬い骨盤」「ゆがんだ骨盤」が体の不調を呼ぶ！
骨盤がゆがむと顔も体もゆがむ？
骨盤のしくみ、機能と役割を知る ほか）
２ 不調別 骨盤リセット・ストレッチ（腰痛に効く！（腰ひねり／腰丸め＆腰反らし）
肩こりに効く！（バンザイして腰反らし／正座して上体反らし）
頭痛に効く！（片脚倒し／上体ねじり） ほか）
３ 趣味別 骨盤リセット・ストレッチ（ゴルフに効く！（わき伸ばし／上体ひねり／反らせて上体ひねり／前傾して上体ひねり）
ウオーキングに効く！（太もも伸ばし／ふくらはぎ伸ばし／前後に脚ふり上げ）
ジョギングに効く！（ふくらはぎ伸ばし／脚平行持ち上げ） ほか）
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| 対象年齢 | 一般 |
| 初版の取り扱いについて | 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。 また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、 商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。 |
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男性は特に、骨盤のゆがみ・硬さのせいで早死にする！？本書の骨盤リセット・ストレッチなら、日常生活→腰痛・肩こりがスッキリ解消、 ビジネス→集中力・効率がアップ、 スポーツ→運動能力アップ・ケガ予防と「疲れ知らず」のカラダをつくれます。(「近刊情報」より)
