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  • たった7秒で座るだけダイエット

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たった7秒で座るだけダイエット

  • 工藤孝文/著 工藤 孝文
    福岡県みやま市の工藤内科副院長。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学し食行動について研究。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、ダイエット外来で肥満や生活習慣病の治療などを行う

  • ISBN
    978-4-8018-1051-8
  • 発売日
    2018年11月

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商品の説明

  • カンタンだから成功者続出!ダイエット外来専門医が教える、1日10回、いつでもどこでもできる!日常の運動でやせる!

    ダイエット外来専門医、工藤孝文先生が提唱する「たった7秒で座るだけダイエット」。
    「たった7秒で座るだけダイエット」とは、7秒かけてゆーっくりと意識して座るだけ。
    忙しくて運動する時間がない人もできるため、ダイエット外来でも大人気のメソッドです。
目次
1 元デブ医者が教えるダイエットの秘密(がんばるだけ損!?運動では効率よくやせられない
せっせとジムに通っているのに体重が減らないのはなぜ? ほか)
2 たった7秒で座るだけダイエット実践編(たった7秒で座るだけダイエットのルールとポイント
エクササイズとして集中的に行ってもOK ほか)
3 ダイエットを加速させる生活習慣(生活全般を見直してやせるクセをつける
毎日体重を量ってグラフにする ほか)
4 太る思考をやせマインドに変える(太るマインドからやせるマインドへ
「自己嫌悪」はダイエット失敗の最大の要因 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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