商品の説明
- カンタンだから成功者続出！ダイエット外来専門医が教える、１日１０回、いつでもどこでもできる！日常の運動でやせる！
ダイエット外来専門医、工藤孝文先生が提唱する「たった7秒で座るだけダイエット」。
「たった7秒で座るだけダイエット」とは、7秒かけてゆーっくりと意識して座るだけ。
忙しくて運動する時間がない人もできるため、ダイエット外来でも大人気のメソッドです。
- 目次
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１ 元デブ医者が教えるダイエットの秘密（がんばるだけ損！？運動では効率よくやせられない
せっせとジムに通っているのに体重が減らないのはなぜ？ ほか）
２ たった７秒で座るだけダイエット実践編（たった７秒で座るだけダイエットのルールとポイント
エクササイズとして集中的に行ってもＯＫ ほか）
３ ダイエットを加速させる生活習慣（生活全般を見直してやせるクセをつける
毎日体重を量ってグラフにする ほか）
４ 太る思考をやせマインドに変える（太るマインドからやせるマインドへ
「自己嫌悪」はダイエット失敗の最大の要因 ほか）
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | ２１ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
| 初版の取り扱いについて | 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。 また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、 商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。 |
