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  • 世界一効く下半身ダイエット 科学的に一番やせる5秒筋トレ

  • 世界一効く下半身ダイエット 科学的に一番やせる5秒筋トレ

世界一効く下半身ダイエット 科学的に一番やせる5秒筋トレ

  • ページ数
    95p
  • ISBN
    978-4-569-84199-1
  • 発売日
    2018年12月

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商品の説明

  • 運動は1回5秒を数セットのみ!テレビ出演で話題の著者が、下半身のもっとも細くなる動きを紹介します。お尻・ウエスト・脚・太もも・ふくらはぎに効果抜群!本当にやせるの? そんな声にお応えして、発行元のPHP研究所社員とその家族が、本書のダイエットに挑戦し、成功した記録を掲載!
    みなさん、特に多くの女性の方が気にしているのが、下半身太りです。やせようとテレビや本を見て、運動を始めてみても長く続かず、成果が出なかった経験も少なくないのではないでしょうか。
    本書では、読者のみなさまの体を3Dとしてとらえて、下半身を最も効率よく細くするムダのないトレーニング・プログラムを作成しています。また、個々のトレーニングについても、著者自身が実験台となり、大学で科学的に検証した根拠のある種目になっています。
    とはいえ、本当に効果があるのか? そういった疑問の声にお応えすべく、実際に本書の制作過程で、発行元の出版社社員とその家族が2週間ダイエットに挑戦しました。結果は見事に成功!その体験談と写真も本書に掲載しています。
    これまで何度もダイエットを試みて、失敗してしまった方は必見です。スポーツ科学・医学に基づいた本書を手に取り、「本物のトレーニング」に目覚め、ぜひ下半身ダイエットを成功させてください!(「近刊情報」より)
目次
世界一効く下半身ダイエット2週間チャレンジ!
INTRO 5秒筋トレは、簡単にできる!
1 5秒で“脚”が細くなる!
2 5秒で“ウエスト”が細くなる!
3 5秒で“お腹・ヒップ”が引き締まる!
4 食べながらやせる食習慣
下半身のサイズを測り、チャレンジシートに記入する

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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