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  • ぐっすり眠れる、美人になれる! 読む お風呂の魔法
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ぐっすり眠れる、美人になれる! 読む お風呂の魔法

  • 小林麻利子/著 小林 麻利子
    京都府生まれ。大学卒業後、大手メーカーに就職。退職後、生活習慣改善サロン「Flura」を開業。「美は自律神経をととのえることから」を掲げ、最新のデータや研究をもとに、サロンを訪れる女性に睡眠や入浴など日々のルーティンを見直す指導を行う。これまで延べ1700名の女性の悩みを解決し、サロンの1年半先まで予約待ち。ナイトケアアドバイザー、睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、アロマテラピーインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー。一児の母。現在は講演活動やweb連載のほか、テレビや雑誌などでも活動中

  • ISBN
    978-4-07-433710-1
  • 発売日
    2018年11月

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商品の説明

  • 最近、体調はいいですか?よく眠れてますか?もし悩みがあるなら、それはお風呂に入り方が間違っているのかも!人生が変わる、魔法のようなお風呂の入り方ってどうするの?

    毎日入るお風呂、実は9割の人の入り方は間違ってます!
    やせて美肌になる、心身リセットにも効くスゴイ入浴法の数々は必読。

    毎日お風呂に入っていても、
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    自身も3日間で体調不良を改善し、 運動なしで8kgスルリとやせた小林麻利子さんによる、
    「人生が変わる」「魔法のような」
    お風呂の入り方のコツが満載。

    「ぐっすり眠れる」「美肌になる」「冷え症が治る」
    「むくみがとれる」「肩こりや腰痛が軽減」
    「風邪予防になる」「ストレス解消&リラックス」
    「いいにおいになる」など、
    お風呂に入るだけでできる美容・健康ワザがわかります。

    ★Part1:絶対におさえておきたい、基本の入浴法
    ★Part2:ぐっすり眠ってきれいになる、うっとり入浴
    ★Part3:忙しい、面倒くさい人のためのお風呂ワザ
    ★Part4:風邪、冷え症、花粉症…不調知らずのカラダになる入浴テク
    ★Part5:美肌・美髪・ダイエット きれいになれるお風呂ワザ
    ★Part6:あなたのお風呂の悩み、解決!
    ★入浴効果をグッと上げるお風呂グッズ
目次
1 絶対に押さえておきたい基本の入浴法
2 ぐっすり眠ってきれいになるうっとり入浴
3 忙しいときはこう入る!「面倒くさい」に負けないお風呂ワザ
4 かぜ、冷え性、生理トラブル…不調知らずになる健康なカラダはお風呂から
5 美肌・美髪・ダイエット お風呂に入れば、ますますキレイに
6 あなたのお風呂の悩み、解決!

商品詳細情報

サイズ 20cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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