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  • 姿勢の本 疲れない!痛まない!不調にならない!

  • 姿勢の本 疲れない!痛まない!不調にならない!

姿勢の本 疲れない!痛まない!不調にならない!

  • ページ数
    260p
  • ISBN
    978-4-86581-166-7
  • 発売日
    2018年09月

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商品の説明

  • その姿勢が万病のもとです!疲れ・腰痛・肩こり・不調は「姿勢」で治る!病気や不調との切れない関係を数々の臨床で実証!姿勢が秘める驚きの力!
  • ※発売日が変更になりました
    9月4日→9月7日
目次
第1章 姿勢が秘める力
第2章 自分の姿勢の問題点は何か
第3章 なぜ疲れる・痛む・不調になる…姿勢と不調の切れない関係
第4章 ストレスを溜めずにすぐ流す「ながら逃がし」と「ながら体操」
第5章 疲れない・痛まない・不調にならない身体のつくり方
第6章 ズレているボディイメージの治し方

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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臨床で実証!その姿勢が万病のもとです!

NHKの「ガッテン!」やTBSの「健康カプセル!ゲンキの時間」などに出演、注目の理学療法士が「姿勢」を意識することで病気や不調を遠ざける方法を説く。すべてエビデンスを持った科学的なものばかり。「万病のもとは姿勢から」という著者が、「決まった正しい姿勢はない。姿勢を変えて健康になる」にはどうすればいいかを日常生活に即して示す。
たとえば、「バンザイ」することで、肩から背中の筋肉がつき、肩こり・頭痛・腰痛に効能あり。ストレッチをすれば身体の宝物「柔軟性」は必ず向上、ただし朝起きてのストレッチは要注意、腰痛が発症しやすい時間帯……などなど。健康な人生を支え、しなやかな身体をつくる本!図版多数!
(「近刊情報」より)

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