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  • SISU フィンランドの幸せメソッド

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SISU フィンランドの幸せメソッド

  • カトヤ・パンツァル/著 柳澤はるか/訳 パンツァル,カトヤ(Pantzar,Katja)
    フィンランドのライター、編集者、放送ジャーナリスト。フィンランド生まれ。その後カナダで育ち、キャリアを積む。メディアのハードな仕事や過剰な消費生活から抜け出し、10年以上前に両親の故郷であるフィンランドへ移住

    柳澤 はるか
    1985年生まれ、東京大学文学部卒。人材育成の仕事をしていた会社員時代、偶然訪れた北欧の国々にシンパシーを覚えたのをきっかけに北欧文化を研究しはじめ、ライターに転身、後に翻訳も手がけるようになる。ライターとしては働き方、ジェンダー、文化、教育、コミュニケーションなどのテーマで、日本と北欧、双方について記事を執筆

  • ページ数
    301p
  • ISBN
    978-4-908925-35-1
  • 発売日
    2018年09月

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商品の説明

  • フィンランドが世界一幸せな国である秘訣はSISU(シス)にある。
    厳しい環境の中でも勇気・忍耐・自然体を忘れない、いわば「フィンランド魂」。
    幸せ大国のシスに学ぶシンプルな生き方、折れない心のつくり方を本邦初公開!
    (「近刊情報」より)
目次
1 北欧へ―気持ちの良い新生活に飛び込む
2 「シス」を探して―「シス」のマインドセットを育てる
3 冷水治療―アイススイミングでうつ、ストレス、疲れが吹き飛ぶ?
4 サウナの極意―健康と幸せをもたらす魔法のスチーム
5 ネイチャー・セラピー―森林浴に秘められた力
6 北欧の食事法―健康な身体をつくるシンプルで実用的なアプローチ
7 フィンランド流の子育て―幼児期から「シス」を育む
8 自転車と幸せの方程式
9 「身体を動かす」が薬の代わり
10 北欧のミニマリズム―シンプルで持続可能な暮らしをつくる

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

「SISUシス」―。フィンランドの人々に古くから受け継がれる特別な精神力、いわば「フィンランド魂」。厳しい状況で発揮されるしなやかな精神性、困難に立ち向かう勇敢さ、忍耐などを指す。そんな「折れない心」は、日々の健やかな心身に宿るとされる。サウナ・アイススイミング・森林浴、シンプルなエクササイズ・食事法・暮らし方などを通じて、「シス」を育む方法を紹介!

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