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老けないカラダをつくるファビュラスな食事法

  • ケリー・レヴェク/著 小坂恵理/訳 レヴェク,ケリー
    ホリスティック栄養士の資格を持ち、ウェルネス専門家ならびにセレブのヘルスコーチとして、カリフォルニア州ロサンジェルスを拠点に活動。コンサルティングビジネスのビー・ウェル・バイ・ケリー(ケリー式健康法)を立ち上げる前には、ジョンソン・エンド・ジョンソン、ストライカー、ホロジックなどフォーチュン500社に所属して医療分野の仕事に携わる。南カリフォルニア大学で学士号を取得してから、臨床栄養学に関する大学院での研究をUCLAとUCバークレー校で修了させた

    小坂/恵理
    翻訳家。慶應義塾大学文学部英米文学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

  • ページ数
    365p
  • ISBN
    978-4-484-18114-1
  • 発売日
    2018年10月

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商品の説明

  • 食事を心から楽しみながら、リバウンドしない、疲れない、最適な心身のバランスをキープ。女優ジェシカ・アルバらの美人ヘルスコーチが指南。血糖値をコントロールして手に入れる、美容と健康のための究極のプログラム。自分らしく生きて、自分の体を愛おしむための食事法。

    女優のジェシカ・アルバやモリ―・シムズなど,
    多数のセレブたちの美人ヘルス・コーチ、ケリー・レヴェクが生み出した、
    究極の食事法が「ファブ・フォー」です。
    実践すれば、ダイエットのための空腹感との戦いは不要、
    リバウンドしない、疲れにくい、老けないカラダをつくっていくことができます。

    「ファブ・フォー」とはどういうものか、
    また、それにはどんな科学的根拠があるのか。
    さらに「ファブ・フォー」を使ったスムージーと料理のレシピも紹介します。

    目指したいのは、いつも「調子のいい」カラダです。
  • ※発売日が変更になりました
    9月27日→9月29日
目次
1 ファブ・フォー・フォーミュラの科学的根拠(どんなダイエットにも限界がある
そろそろ、食事も生活も変えなければ…
大切なのは、血糖値スパイクを避けること
心身のバランスを整えるファブ・フォーとは)
2 ファブ・フォーで問題解決(まず、自分を知ること
ファブ・フォーの食事法とレシピ
ファブ・フォー・スムージーは、あなたの秘密兵器)
3 あなたのファブ・フォー・ライフのヒント(ファブ・フォー・ライフで体重は安定。肌は美しく、睡眠の質も改善
いつも生き生きとしているために
内側からも外側からも、うんとキレイになれる)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

肥満をはじめとする健康を害する大きな要因として、いま、話題となっているのが血糖値スパイク。
この血糖値の乱降下を防ぐために、ケリーが提案する食事法がファブ・フォーです。
ストレスなくダイエットが実現でき(しかもリバウンドしない)、健康や美しい肌の維持に結び付くという、ファブ・フォーレシピとその考え方をご紹介します。
※ファブ・フォーとは「たんぱく質、脂肪、繊維、葉野菜」
(「近刊情報」より)

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