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  • 「一流の身体(からだ)」のつくり方 仕事でもプライベートでも「戦える体」をつくる筋トレの力

  • 「一流の身体(からだ)」のつくり方 仕事でもプライベートでも「戦える体」をつくる筋トレの力

ポイント倍率

「一流の身体(からだ)」のつくり方 仕事でもプライベートでも「戦える体」をつくる筋トレの力

  • 宮田和幸/著 宮田 和幸
    シドニーオリンピック・レスリングフリースタイル63kg級日本代表。総合格闘家(HERO’S、K‐1MAX、Dynamite!!、DREAMなどに参戦)総合格闘技・キッズレスリングジム「Brave」代表。1976年茨城県生まれ。10歳からレスリングを始め、2000年シドニーオリンピックに出場。2004年に総合格闘家としてデビューし、2009年よりジム経営を始め、現在は東京・麻布十番、北千住、埼玉・三郷、草加にジムを展開

  • ページ数
    191p
  • ISBN
    978-4-484-18225-4
  • 発売日
    2018年10月

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商品の説明

  • 現役の総合格闘家であり、若手経営者をはじめとする社会的成功者のパーソナルトレーニングを数多く手がける著者だからこそのオリジナルメソッド。
    短期間で高性能な身体をつくる!ビジネスでもプライベートでも「勝てる」、「一生モノ」の身体を手に入れよう。
  • ※発売日が変更になりました
    9月26日→10月17日
目次
1 どうして筋トレは優れているのか(筋トレによって得られるメリット
筋トレをすすめる理由 ほか)
2 筋トレ効果を最大限に引き出す方法(強くなるために欠かせない男性ホルモン
トレーニングは空腹時に行おう ほか)
3 筋トレを長期継続するために不可欠なボディーケア(自分の体調をはかる「基準」を持つ
自分の体を大切にしよう ほか)
4 筋トレと食事(摂生はほどほどに
朝食は何にすべきか ほか)
5 宮田式筋トレ実践法(腕立て伏せ
腹筋 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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短期間で高性能な身体をつくる!

ビジネスでもプライベートでもつねに「戦える」、「一生モノ」の身体を手に入れよう。

「私が指導する筋トレは、『戦える体をつくる』ことをコンセプトとしています。つまりこれは、『強くなる』ことに重点を置いた考え方です。
ビジネスマンであれば、常に同僚や取引先、競合会社との戦いにさらされるはずです。会社での上司とのやり取りも一種の戦いと考えていいのかもしれません。実社会では様々な場面で『戦う』ことが求められます。
こうした戦いに勝ち抜いていくためには、肉体的にも精神的にも健康体である必要があります。それなしでは、有利な戦いはできません。

本書では、多忙なビジネスマンにこそ勧めたい

・スーツ姿(見た目)/メンタルに効く筋トレの方法
・最高のコンディションを維持する方法
・食事や睡眠、疲労回復などボディーケアに関する考え方

などを紹介しています。」(「近刊情報」より)

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