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ハーバードメディカルスクール式 空腹解消ダイエット

  • デヴィッド・ラドウィグ/著 ハーバードメディカルスクール小児科教授、ハーバード公衆衛生大学院栄養学教授。最先端研究者として20年間にわたって肥満医療に携わり、TIME誌からは「obesity warrior」(肥満と戦う者)と称される。ニューヨーク・タイムズ紙やNPR、ABC、NBC、CBS、CNNなど大手メディアから注目を集めている。

  • ISBN
    978-4-86651-069-9
  • 発売日
    2018年06月

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商品の説明

  • ハーバード大学医学大学校の権威が送るまったく新しいダイエット理論がここにあります。

    ニューヨークタイムズベストセラー!
    世界23か国で話題のダイエット本がついに日本上陸―

    ☆米国有力健康サイトも絶賛!
    「The SALT」選定「ベストダイエット2016」
    「Well+Good」選定「最も魅力的な必読健康本10冊」

    伝統的なダイエットがうまくいかないのはなぜか?―

    世界トップレベルの研究が行われている
    ハーバード大学医学大学校の権威がダイエットのルールを書き換えた!

    ◆今までダイエットについて習ったことはすべて忘れましょう。

    ☆カロリー制限なし
    ☆過度の運動なし
    ☆空腹や渇望と戦わない
    ☆活力アップ
    ☆リバウンドなし

    常にお腹がすいているのはあなたの心が弱いからではなく、誤作動を起こした「脂肪細胞」が犯人。脂肪細胞を再プログラムし、「あなた本来の体重」を取り戻しましょう。

    飢えずに体重を減らし、健康を改善し、偉大な気分を味わう―最新科学を使ったまったく新しいダイエット理論がここにあります。
目次
PART1 いつも空腹なのに体重が減らないのはなぜか
第1章 科学的に裏付けのあるダイエット法―ビジョン
第2章 1世紀以上にわたる肥満についての誤解―問題
第3章 空腹脱出ダイエットの科学的根拠―科学
第4章 脂肪細胞を再プログラムする―解決法

PART2 空腹解消ダイエット

第5章 「空腹解消ダイエット」実践編
第6章 フェーズ1 渇望を克服する
第7章 フェーズ2 脂肪細胞を再プログラムする
第8章 フェーズ3 リバウンドしない減量へ

空腹解消ダイエットレシピ集

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
原題 原タイトル:ALWAYS HUNGRY?
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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☆カロリー制限なし
☆過度の運動なし
☆空腹や渇望と戦わない
☆活力アップ
☆リバウンドなし

飢えずに体重を減らし、健康を改善し、偉大な気分を味わう―最新科学を使ったまったく新しいダイエット理論がここにあります。
(「近刊情報」より)

食べ過ぎるから太るのではなく、太る過程で食べ過ぎるようになる―最初はあまり意味がわからないかもしれませんが、高度に加工された炭水化物を減らし、栄養価の高い食品に変えていくことで、自分の身体が劇的に変わっていくのを感じることができます!

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