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  • 上質な眠り 睡眠障害の9割を改善した女性漢方医が教える 寝つきがよくなる心地よく目覚める

  • 上質な眠り 睡眠障害の9割を改善した女性漢方医が教える 寝つきがよくなる心地よく目覚める

上質な眠り 睡眠障害の9割を改善した女性漢方医が教える 寝つきがよくなる心地よく目覚める

  • 松本有記/著 松本 有記
    京都薬科大学卒業。神戸大学医学部卒業。兵庫医科大学病院(皮膚科/内科)。県立尼崎病院東洋医学科(非常勤)。尼崎永仁会病院漢方専門外来。松本有記クリニック院長

  • ページ数
    206p
  • ISBN
    978-4-8282-0594-6
  • 発売日
    2018年03月

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商品の説明

  • 西洋医学で治らなかった自身の体調不良を東洋医学、ストレッチなど独自の治療法で克服した医師による快眠・健康法。
目次
第1章 体は眠っているうちにリセットされる(中高年の7割は眠りが浅い
「寝つきにくさ」は中途覚醒・早朝覚醒とは違う ほか)
第2章 知っておきたい眠りの新常識(寝るときの靴下は人によってOK
半袖パジャマは夏でもおすすめしない ほか)
第3章 快眠スイッチが入りやすい体にする(自律神経を整える
外へ向かうエネルギー、内へ向かうエネルギー ほか)
第4章 快眠スイッチをONによる発酵土壌菌のチカラ(土壌菌に出会って救われた
睡眠力が復活! ほか)
第5章 常在菌と上質な眠りが人生を幸せにする(現代人に不足している「土のチカラ」
野菜や海藻を食べたくなる ほか)

商品詳細情報

サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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