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  • 敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる

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敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる

  • クラウス・ベルンハルト/著 平野卿子/訳 ベルンハルト,クラウス(Bernhardt,Klaus)
    臨床心理士。科学・医療ジャーナリストとして活躍後、心理学、精神医学を学ぶ。不安症やパニック発作の専門家として、ベルリンでカウンセリングルームを開設。最新の脳科学に基づいた画期的療法はドイツで注目を集めている。脳神経科学教育マネジメント協会(AFNB)会員

    平野 卿子
    翻訳家。お茶の水女子大学卒業後、ドイツ・テュービンゲン大学留学

  • ページ数
    205p
  • ISBN
    978-4-484-18103-5
  • 発売日
    2018年03月

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商品の説明

  • 脳に「良い手本」を見せて、すばやく、持続的に不安を断ち切る。ベルリン有名クリニック臨床心理士が最新の脳科学に基づく画期的な方法を伝授。
目次
第1章 不安やパニック―その真の原因は?
第2章 心の声を聞く
第3章 不安を引き起こす外的要因とは
第4章 ポジティブな脳の回路を作る
第5章 困ったときの即効テクニック
第6章 不安にさよならする日

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
原題 原タイトル:PANIKATTACKEN UND ANDERE ANGSTSTORUNGEN LOSWERDEN
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。
仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人のための、自分でできる行動療法。
食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。
ドイツで大ベストセラー!
(「近刊情報」より)

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