脳のフィットネス完全マニュアル
-
フィル・ドブソン／著 斉藤裕一／訳 ドブソン，フィル（Ｄｏｂｓｏｎ，Ｐｈｉｌ）
コーチングを手がけるブレインワークショップス（Ｂｒａｉｎ Ｗｏｒｋｓｈｏｐｓ）の創設者。神経科学と認知・行動心理学の知見を仕事のスキルに応用し、世界中の企業経営者に仕事の能率の高め方を指導している
斉藤 裕一
ニューヨーク大学大学院修了（ジャーナリズム専攻）
-
- 出版社名
- ページ数
- １７９ｐ
- ISBN
- 978-4-484-18101-1
- 発売日
- 2018年02月
商品の説明
- 脳を常に正しい状態に保つ。ストレス管理、生産性、創造力、記憶力、睡眠改善、運動、栄養、瞑想…ｅｔｃ．ＳＥＮＳＥモデルで脳は若く、もっと柔軟になる。
ストレス管理、睡眠改善、運動、栄養、瞑想など、SENSEモデルで脳を若く柔軟に常に正しい状態に保つ。
この本をマニュアルのように使い、何度も見返してほしい。
まず、今までと違うことをすぐに試し、それを学習のプロセスと考えてみてもらいたい。実験を自分自身のものにして、うまくいっていることの上に積み重ねていってほしい。
疲れを感じたり、集中力が続かないなら、頑張るのではなく、脳のフィットネスを高め、賢く働くことだ。
「脳にいいこと」がすべてつまった、エッセンシャル版。
- 目次
-
１ 脳のフィットネスを高める
２ 生産性を高める
３ 創造力を高める
４ 記憶力を高める
５ 瞑想の活用
６ 脳をプログラミングする
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | １９ｃｍ |
| 原題 | 原タイトル：ＴＨＥ ＢＲＡＩＮ ＢＯＯＫ |
| 対象年齢 | 一般 |
| 初版の取り扱いについて | 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。 また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、 商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。 |
商品のおすすめ
休息、睡眠、瞑想などを含め、脳のパフォーマンスと仕事の効率性はすでに知られている。
本書はすべてのビジネス書で言われている「脳にいいこと」のエッセンシャル版。
科学的な裏付けももちろんのこと、多忙なビジネスマンが脳を鍛えて最高の状態にするために、すぐに、そして簡単にできることを紹介。
(「近刊情報」より)
