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  • 楽やせ体幹ダイエット (エイムック 3819)
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楽やせ体幹ダイエット (エイムック 3819)

  • 本名由香里/監修 本名由香里(ほんな ゆかり)
    ウォーキングインストラクター、ボディクリエイター。2008年ミスユニバース・ジャパンン準グランプリに輝いた後、ビューティースクール『ヴィクトワールジャパンビューティースクール』の監修・プロデュースを行いながら、モデル事務所の講師やミスコン出場者・企業研修セミナーなどの講師を務める。自身も現役モデルとして、CM,カタログ、ショーなどに+B17出演中。

  • シリーズ名
    エイムック 3819
  • ページ数
    87p
  • ISBN
    978-4-7779-4802-4
  • 発売日
    2017年09月

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商品の説明

  • 元ミスユニバース・ジャパン準グランプリの現役モデルが伝授。

    モデルは、なぜ痩せているのか?
    もちろん日々の食事(のコントロール)も大切ですが、私たちと違うのは美しく見えるためのポイントをちゃんと知っていて日々の生活を送り、エクササイズに取り組んでいるところです! そこで、もっとも大事なのが“体幹"。モデルが使っている体幹をちょっと鍛えるだけで、ダイエットできるんです。しかも、どこでも簡単にできるゆる~いエクササイズばかり。本書ではモデル的エクササイズを、元ミスユニバース・ジャパンの準グランプリに輝いた現役モデル・本名由香里さんの演技・解説でお届けします。今すぐ実践しましょう!
目次
●主な内容
はじめに 体幹とは?
体幹を鍛えることで得られるメリット
0章 正しい姿勢でエクササイズにチャレンジ
&体幹のどの筋肉が衰えているか、セルフチェック
第一章 ゆるっと楽やせ体幹エクササイズ
第二章 本格派楽やせ体幹エクササイズ
番外編第三章 正しい歩き方で痩せる、ウォーキングエクササイズ
おまけ 一目瞭然!? 姿勢を正すだけで3割増し美人になれる!

商品詳細情報

フォーマット ムック
サイズ 26cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

モデルさんは、どうしてスタイルがいいのか?
もちろん日々の食事(のコントロール)も大切ですが、私たちと違うのは美しく見えるためのポイントをちゃんと知っていて、日々の生活を送り、エクササイズに取り組んでいるところです! そこで、もっとも大事なのが“体幹とお尻"です。ただし体幹と言っても、スポーツ選手が行う筋トレとは、ニュアンスが異なります。本書では、自宅でもどこでもかんたんにできる美しくシェイプアップするためのモデル的エクササイズを、準ミスユニバースジャパンに輝いた現役モデル・本名由香里さんの演技・解説でお届けします。

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