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  • 凹まない練習 もう悩まない、怒らない、振り回されない

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凹まない練習 もう悩まない、怒らない、振り回されない

  • かおり/著 ゆかり/著 原田進/監修 原田 進
    1947年生まれ、福岡県出身。臨床心理士、シニア産業カウンセラー、日本REBT協会理事。1977年サンフランシスコ美術大学卒業後、デザイナーとして、日本とアメリカで活躍。1984年に企業イメージのデザイン会社を設立し、パイオニアや富士通、ファミリーマート、マルハニチロなど、500社以上の大手企業のロゴデザインを手がける。1997年の50歳の時、産業カウンセラー資格を取得。その後、心理相談所で働きながら、アライアント国際大学・カリフォルニア臨床心理大学院へ入学、修了

  • ISBN
    978-4-534-05505-7
  • 発売日
    2017年07月

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商品の説明

  • ムダな悩みが消える、感情心理学をイラストとストーリでわかりやすく解説。
    (「近刊情報」より)
目次
第1章 凹んでしまうのは、誰のせい?(出来事が同じでも、抱く感情は違う
ものの見方が同じでも、抱く感情は違う
出来事と感情の間には「こころのメガネ」あがる
「どう考えるか」が感情を決める)
第2章 感情は「こころのメガネ」にゴミがあると乱れる(悩みを軽くする考え方、悩みをこじらせる考え方
自分を苦しめる「思い込み」という「重いゴミ」
みんな知らぬ間に、「重いゴミ」をつくってしまう
多くの人が持っている、よくある「重いゴミ」)
第3章 「考え方のクセ」を知れば、悩みの正体がわかる(間違った「考え方」を手放せば、現実が変わる
なぜ、同じ「考え方」のパターンを繰り返してしまうのか?
よくある「非理性的な考え方」のパターン
ネガティブ感情の巨大化をくい止める)
第4章 誰でも凹まない心になれる(悩みの正体を徹底的に暴く
「こころのメガネ」は6つのステップで磨く
同じ悩みを繰り返しても、大丈夫
自分自身の力で人生を変える)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

とある街にある「こころのメガネみがき屋」。そこは、悩める人の心から、悩みを消す不思議なお店。店主のエーリスが語る「こころのメガネ」の話にその秘密があるらしい。エーリスが実体験を交えながら紡ぐ言葉は、とこが温かい。ついイライラしてしまったり、クヨクヨ悩んでしまったりする人の心を晴れに変える物語。うつ病の治療などにも使用される、認知行動療法をイラストと物語で解説。

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