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  • ポチャ★ヨガ お腹にお肉がある人の究極本

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ポチャ★ヨガ お腹にお肉がある人の究極本

  • 深堀真由美/著 深堀 真由美
    深堀ヨガスクール主宰。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガ修行へ。インドヨガ協会のインストラクターライセンスを持つ。呼吸法を重視した「ブリーズィングヨガ」を提唱。心と体のバランスを整えるその指導法には定評がある。1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開校。2005年に『深堀ヨガスクール』と教室名を変更、さらにヨガの指導、普及に努める。現在、書籍や雑誌、TV、WEB、講演などで幅広く活躍中

  • ISBN
    978-4-8047-6278-4
  • 発売日
    2017年06月

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商品の説明

  • 「こんなポーズできない」とヨガをあきらめていたあなたへ。「気持ちいいのに効果抜群」のポチャ向けポーズをヨガ第一人者が初公開!
    (「近刊情報」より)
目次
1 これで大丈夫!ポチャでもできるヨガポーズ(ハトのポーズ
アーチのポーズ
牛面のポーズ ほか)
2 ほぐして体を目覚めさせる(体を知って体を感じる
呼吸が一番大切です
心と体のリラックス法を学ぶ ほか)
3 お悩み解消ヨガプログラム(イライラを解消する
腰痛を改善する
冷え&むくみを改善 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

体型にコンプレックスがあって、ジムやレッスンに通えない、背中やお腹のお肉が邪魔してヨガのポーズがとれない、以前ヨガをやったことはあるけれど、難しくて挫折した、ヨガに興味はあるけれどハードルが高そうであきらめている、ヨガはツラいものだと思っているetc.「あるある!」と思った方―この本は、そんなあなたの強い味方になります。1日3ポーズでしなやか&メリハリボディに!

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