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  • 糖質をやめられない オトナ女子のための ヤセ方図鑑 (美人開花シリーズ)
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糖質をやめられない オトナ女子のための ヤセ方図鑑 (美人開花シリーズ)

  • 森拓郎/著 森 拓郎
    運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している

  • シリーズ名
    美人開花シリーズ
  • ページ数
    199p
  • ISBN
    978-4-8470-9561-0
  • 発売日
    2017年07月

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商品の説明

  • テレビ朝日系列「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」出演で話題!糖質を食べてOKなのに、2ヶ月で-10kgを達成した、その極意とは!?
    『食事10割で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑』が10万部を突破した著者の、大人気「オトナ女子シリーズ」第二弾は、糖質をやめられない女子でも、正しく食べればヤセられる方法を初公開!

    テレビ朝日系列「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」出演で話題!
    糖質を食べてOKなのに、2ヶ月で-10kgを達成した、その極意とは!?


    『食事10割で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑』が10万部を突破した著者の、大人気「オトナ女子シリーズ」第二弾は、糖質をやめられない女子でも、正しく食べればヤセられる方法を初公開!

    ・運動するなら糖を摂れ、糖を摂るなら運動しろ。
    ・炭水化物ダイエットは、可能。
    ・三種の神器、おにぎり、バナナ、干し芋を制する。

    など、どの本にも書かなかった画期的な方法を初公開。
    「糖質制限に挫折した! 」という糖質好き女子の救世主となる1冊です。


    ××× こんなオトナ女子は要注意 ×××

    定食屋でごはん抜き女子
    糖質制限貧乏女子ジムの目的はカロリー消費女子
    ジムではランニングマシンがメイン女子
    大好き★グループレッスン女子
    プロテイン=筋肉増強剤と思い込み女子
    ジム後にカンパイ! 女子
    低血糖状態で飢餓状態女子
    サウナスーツを発汗女子
    仕事帰りにホットヨガ女子
    風呂上りにストレッチ女子
    深夜だらだらウォーキング女子
    プランクチャレンジ大好き女子
    目標は180度の開脚女子
    EMSでお腹プルプル女子
    ダイエットアカウント女子
    DVDでダイエット女子
    バランスボールで曲芸女子 …and more!
目次
第1章 糖質を食べてもヤセられる!(糖質を食べてもヤセられる
糖質摂りたきゃ運動しろ運動するなら糖を摂れ!
考えるのはカロリー消費だけじゃない ほか)
第2章 運動すればヤセられる!(汗をかくだけではヤセられない
運動は刺激。運動量だけで効果を測らない
そのジム通い、効果がある? ほか)
第3章 正しいトレーニングでヤセられる!(正しいエクササイズとは
エクササイズは、お尻&内もも・胸・背中さえおさえればOK
ポイントは股関節と肩関節の外旋 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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