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  • 一生太らない魔法の食欲鎮静術 食事瞑想のススメ

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一生太らない魔法の食欲鎮静術 食事瞑想のススメ

  • 松尾伊津香/〔著〕 松尾 伊津香
    プロボディデザイナー。パーソナルインストラクター兼ヨガインストラクター。福岡県博多区出身。修猷館高校、関西学院大学文学部総合心理学科卒業。在学中、心理学・精神医学を学ぶ傍ら、ヨガ哲学やメディテーションに出会い、目覚める。アメリカ留学にてその知識を深め、帰国後は銀座でヨガインストラクターとして勤務。その後、全国に50店舗以上展開する女性専用ダイエット専門ジムShapes Internationalの六本木本店店長を経て、同社スーパーバイザー兼池袋店店長に

  • シリーズ名
    Business Life 015
  • ページ数
    203p
  • ISBN
    978-4-295-40059-2
  • 発売日
    2017年02月

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商品の説明

  • 「食べたい!」の欲に振り回されてしまうのは、「本当の味わい方」を知らないから。一度知ったらむしろ太れない、究極の食欲コントロール術。
目次
第1章 やせてもやせても、やせられないのはどうして?(食事制限は必ずリバウンドする
「野菜は食べても太らない」の思わぬ落とし穴 ほか)
第2章 「本当の味わい方」を知る(まずは「よく噛む」をやめてみる
太る食べグセ、やってませんか? ほか)
第3章 味わい方を変えて「やせ思考・体質」になる(食前の「食べたい」を落ち着かせる
あなたの食べたいは「噛みたい」かもしれない ほか)
第4章 心が整う食事瞑想(長年の間食グセが3日で治った!
「食事瞑想パワー」で心が穏やかになる ほか)
第5章 一生太らないためのダイエット黄金メソッド(すべてのダイエットは分類できる
「マイナスをゼロに」と「ゼロからプラスに」の違い ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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