商品の説明
- 腹筋をつけたいのに全然凹んでこない、二の腕がだぶついている…
そんな人でもすぐに取り組める「自重筋トレ」を大判カラーの誌面とＤＶＤで大公開！
「自重」とは器具を使わずに自分の体重を使って行うトレーニングのこと。
そのためジムに通う必要もなく、誰でも自宅で簡単に取り組めます。
本誌では初心者でも行えるよう、基礎に加え、体の気になる部位ごとのトレーニングを掲載。
「へやトレ」の第一人者・森俊憲氏が、ＤＶＤの映像とともにわかりやすく解説します。
あなたも憧れの「割れた腹筋」「引き締まったボディ」を目指しましょう！
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | ３０ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
| 初版の取り扱いについて | 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。 また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、 商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。 |
