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  • 42.195KM トレーニング編 第2版

  • 42.195KM トレーニング編 第2版

42.195KM トレーニング編 第2版

  • 齊藤太郎/編 小西政弘/〔著〕 小高晶子/〔著〕 江口典秀/〔著〕 齊藤 太郎
    1974年生まれ。東京都出身。国学院久我山高校、早稲田大学卒業。高校時代は全国高校駅伝に出場。早稲田大学競走部時代にランニングの理論、スピリットを学ぶ。リクルートランニングクラブでコーチを務め、シドニー五輪女子5000m代表志水見千子選手を担当する。現在は、NPO法人ニッポンランナーズのGM兼HCとして、ランニングを指導

  • ISBN
    978-4-434-22519-2
  • 発売日
    2016年10月

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商品の説明

  • 速くなる魔法はあるのか??走力を高め、コンディションを整え、42.195kmを快走。サブ3・サブ4も「35kmの壁」を突破して快走。マラソントレーニングを多角的に解説。初マラソンも快走。記録を伸ばすランナーのバイブル。
目次
1章 マラソンを走る身体能力
2章 マラソントレーニング法
3章 マラソントレーニングの原則
4章 目標達成のロードマップ
5章 日々の練習とコンディショニング
6章 マラソンランナーの食事
7章 レースを快走する準備
8章 42.195kmを快走する
9章 さらなる飛躍に向けて
10章 ランナーが知っておきたいマラソンの科学
レベル別プログラム

商品詳細情報

サイズ 26cm
対象年齢 一般
版数 第2版
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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