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  • 自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

  • 自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

  • 安藤俊介/〔著〕 安藤 俊介
    一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。1971年群馬県生まれ。2003年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する1500名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。企業、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などを行っており、年間の受講者数は2万人を超える

  • ISBN
    978-4-7993-1957-4
  • 発売日
    2016年09月

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商品の説明

  • 怒ってしまうことが問題なのではない。問題は、それをコントロールできないことだ。6つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示した、はじめての書。

    元サッカー選手・アンガーマネジメントファシリテーター? 前園真聖さん推薦! !
    「アンガーマネジメントに出会って、怒りの感情をコントロールする技術を学びました」

    「あのとき、あんなことを言わなければよかった…」
    「なぜ、いつもこんなにイライラしてしまうのか…」
    「もう、つまらないことでいちいち腹を立てたくない…」

    「怒りの感情」には後悔がつきものです。
    なのに、怒りの感情のコントロールって難しい…と思っている人は少なくないかもしれません。

    それは、自分の「怒りの癖」を知らないからです。
    たとえば、貧乏ゆすりの癖があることを自覚していない人は、誰かから指摘されてそれを自覚しない限り、直しようがありません。
    それと同じで、まずは自分の「怒りの癖」に気づけるかどうかです。話は実にシンプルです。

    本書を通じて、みなさんも自分の「怒りの癖」に気づくことができます。自分や周りの人にマイナスの影響を与えている癖を変えることができます。
    それができれば、怒りの感情コントロールは簡単にできるようになるのです。

    本書は、あなたの怒りの癖やタイプを診断する、日本で初めての本です。
    購読者特典として、ウェブサイト上で「アンガーマネジメント診断」を受けていただくと、
    あなたがどのような怒りの癖を持っていて、ふだんから何に気をつけ、どう行動すればよいのかが簡単にわかるようになっています。

    この「アンガーマネジメント診断書」は、あなたがこれから怒りの感情と上手につき合うための航路図となります。
    それさえあれば、イライラや怒りの感情にもう振り回されなくなるでしょう。

    ぜひ本書で、あなた自身の航路図を手に入れて、より良い人生を拓く旅に出かけてください!

    【購入者限定特典】
    あなたの「怒りタイプ」がわかる!
    「アンガーマネジメント診断」アクセスコードつき
目次
第1章 「怒りっぽい性格」は変えられる!(「怒りっぽい」のは性格だから直らない?
「感情の癖」は生まれつきのもの? ほか)
第2章 怒りタイプ別自分の「怒りの癖」を知ろう(「アンガーマネジメント診断」で、あなたの「怒りのタイプ」がわかる!
あなたの「怒りタイプ」クイック診断テスト ほか)
第3章 怒りの傾向別「怒りの癖」を上手にコントロールしよう(怒りの強度
怒りの持続性 ほか)
第4章 アンガーマネジメントができるようになる21日間「体質改善」トレーニング(アンガーマネジメントは「心理トレーニング」
毎日すること アンガーログ ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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