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  • 老けないカラダをつくるコツ大全
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老けないカラダをつくるコツ大全

  • 日比野佐和子/監修 日比野 佐和子
    医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長、医学博士。大阪大学大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学特任准教授。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジング・ドクター(日本抗加齢医学会専門医)。専門分野は欧米のアンチエイジング医学に加え、中医学、ホルモン療法、プラセンタ療法、フィトテラピーなど多岐にわたる。スポーツ選手や著名人にも信頼される。テレビ、雑誌でも活躍中

  • ページ数
    205p
  • ISBN
    978-4-569-83113-8
  • 発売日
    2016年07月

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商品の説明

  • 以前より太りやすくなった、化粧ののりが悪くなった、髪がパサついてきた、疲れてないのに疲れてる?と聞かれるようになった――これらは「老化」のサインです。
    アンチエイジング・ドクターの日比野佐和子先生(46歳にして、肌年齢は24歳! )によると、ふだんの生活にちょっとしたコツを取り入れれば、老化のスピードを抑え、実年齢よりもキレイで若々しくいることは可能です。
    本書では食事、睡眠、運動などの生活習慣からスキンケア、メンタルケアまで、116のコツを収録。
    10年後にもっとキレイでいるために、今すぐ始めましょう。
    〈もくじ〉第1章メリハリボディをつくる食事のコツ/第2章メリハリボディをつくる運動のコツ/第3章透明感のある肌をつくるコツ/第4章ツヤツヤの髪をつくるコツ/第5章キレイで澄んだ目をつくるコツ/第6章みずみずしい首と手をつくるコツ/第7章疲れない心をつくるコツ/第8章老けない脳をつくるコツ
目次
第1章 メリハリボディをつくる食事のコツ
第2章 メリハリボディをつくる運動のコツ
第3章 透明感のある肌をつくるコツ
第4章 ツヤツヤの髪をつくるコツ
第5章 キレイで澄んで目をつくるコツ
第6章 みずみずしい首と手をつくるコツ
第7章 疲れない心をつくるコツ
第8章 老けない脳をつくるコツ

商品詳細情報

サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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