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  • 毎日続けるやせるサラダごはん

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毎日続けるやせるサラダごはん

  • 中原美香子/著 中原 美香子
    フードコーディネーター、ジュニア野菜ソムリエ、調理師、1児の母。野菜ソムリエ認定料理教室を主宰、企業のレシピ開発やWebサイトでのレシピ連載、フードスタイリングや撮影などを行っている

  • ページ数
    128p
  • ISBN
    978-4-86554-140-3
  • 発売日
    2016年07月

1,200 (税込:1,296

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商品の説明

  • サラダごはんの魅力とは?たくさんの素材を使うのでバランスよく栄養素がとれる。よくある野菜を、様々な組み合わせで使うことで飽きずに続けられる。しっかり栄養を摂りながらでリバウンドしにくい。食物繊維が豊富なのでお通じが改善、お肌も綺麗に。…and more!110レシピ掲載。
目次
1 お肉のサラダごはん(カリカリ照り焼きチキンのサラダごはん
生ハムとスーパースプラウトのサラダごはん ほか)
2 魚介のサラダごはん(ガーリックシュリンプのサラダごはん
鰺とひじきの梅しそサラダごはん ほか)
3 卵・お豆のサラダごはん(長ねぎとひき肉のオムレツサラダごはん
大豆そぼろごはんのレタス包みヨーグルトマヨソースのサラダごはん ほか)
4 野菜づくしのサラダごはん(レッドキャベツとコーンのサラダごはん
ジューシーなすの唐揚げサラダごはん ほか)
5 ドレッシング・ソース(バルサミコ醤油ドレッシング
和風マスタードドレッシング ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

やせたい人や、ボディラインの気になる女性を中心に人気のサラダ。

メインがサラダで、ごはんがサブの『サラダごはん』で痩せる!



調理師、フードコーディネーター、野菜ソムリエでもある著者の『サラダごはん』は、全て500キロカロリー以下!

実際に、産後ダイエットとして、著者自身が開発し、半年で8Kg痩せて、リバウンドがありません!



毎日食べて、栄養バランスもOK!お通じが改善し、美肌にもいい、サラダごはんレシピです。

全110レシピ掲載!!
(「近刊情報」より)

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