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  • 肩こりの9割は自分で治せる

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肩こりの9割は自分で治せる

  • 竹井仁/〔著〕 竹井 仁
    理学療法士、医学博士、OMPT(Orthopedic Manual Physical Therapist)、FMT(Fascial Manipulation Teacher)、GPTH(Golf Physio Therapst)1987年理学療法士となる。1997年筑波大学大学院修士課程修了(リハビリテーション修士)。2002年東邦大学大学院医学研究科医学博士(解剖学)学位授与。現在、首都大学東京大学院人間科学研究科理学療法科学域ならびに健康福祉学部理学療法学科教授

  • シリーズ名
    イースト新書Q Q018
  • ISBN
    978-4-7816-8018-7
  • 発売日
    2016年07月

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商品の説明

  • 運動不足、ストレス、姿勢の悪さ…。肩こりには実はさまざまな原因があります。一般的な肩こり解消体操やマッサージ店の施術で、こりが再発・悪化してしまうのは、一人ひとり異なるその原因に対策をしていないから。その根治には、医学的根拠に基づく正しい知識でのアプローチが不可欠です。本書では、医学博士・理学療法士の著者が、体のタイプ別にこりの原因と傾向を解説、効果的なストレッチングやエクササイズなどを紹介します。もう、再発させないための“肩こり解消決定版”です。
目次
第1章 肩こりの仕組み、わかってますか?(なぜ、肩こりが生じるのか
肩こりは日本人の国民病!? ほか)
第2章 ちまたにあふれる間違った肩こり対策(肩こり対策には腹筋が必要?
一般的な肩こり体操の効果は? ほか)
第3章 肩こりは、治せる(心身をリラックスさせるストレッチング
リンパを流してむくみスッキリストレッチング ほか)
第4章 もう、こらない人になる(血行促進!お風呂の中での体操
枕の高さにも注意しよう ほか)

商品詳細情報

フォーマット 新書・選書
文庫
サイズ 18cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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