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ひきずらない技術

  • 深谷純子/著 深谷 純子
    株式会社深谷レジリエンス研究所代表取締役。レジリエンスコーチ/コンサルタント。一般社団法人レジリエンスジャパン推進協議会委員。一般社団法人レジリエンス協会常務理事。山口県光市生まれ。山口大学理学部卒業後、ソフトウェア開発会社に入社。1988年、日本アイ・ビー・エムに移ると、銀行システムのSEとしてサービス開発に携わり、サービス実施部門の管理職、アジアパシフィック統括会社のマネジャーなどを歴任する。コンサルタントとしては、2007年に大型案件の受注をした功績が認められ、社長賞受賞

  • ISBN
    978-4-86063-871-9
  • 発売日
    2016年05月

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商品の説明

  • ストレスフルな生活に「疲れてしまった」という方、そろそろラクになりませんか?仕事、勉強、スポーツ、恋愛、etc。元IBMマネジャーが実践してきた心を整えるメンタル術。

    Suzieニュースにて紹介されました!

    おそらく多くの人は、失敗をクヨクヨ考えたり、挫折からなかなか抜け出せなかったりする経験があるはずです。
    失敗して落ち込むのは、誰にでもあること。
    生きていれば当たり前のことともいえます。
    ところが、いつまでもひきずっていると、前に進めません。
    問題の解決ができないどころか、新しいチャンスを逃してしまうことにもなりかねないのです。

    ですが、「ひきずらない技術」を身につけることができれば、ストレスフルなビジネス現場で、いかに適応しながら結果を出していくかが学べます。日常生活でも、ネガティブ感情を切り離して、穏やかな気持ちで過ごすことができるのです。
目次
第1章 ひきずっていても、あなたは前に進めない(人生の成功は、ひきずる人にはつかめない
大切なのは、「ブレーキ」から足を離すこと ほか)
第2章 ひきずらない技術「レジリエンス」を知る(ひきずらない人は、「2つの力」を持っている
力を鍛えるコツは「避難訓練」にあり ほか)
第3章 自分らしく「レジリエンス」を鍛える(あなたはどの状態?自分の特徴を知る
「ポジティブ思考」を鍛える―物事の良い面に注目する ほか)
第4章 「ストレス対応力」は4つのステップで鍛えられる(ステップ1「ネガティブ感情を受け入れる」
ストレス解消の方法を探そう ほか)
第5章 「ひきずり」状態からいますぐ抜け出す12の方法(やりたいことを10個考える
「良いこと日記」をつける ほか)

商品詳細情報

サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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