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  • いつもの呼吸で病気を流す 酸欠が治れば自然治癒力はぐんぐん上がる!

  • いつもの呼吸で病気を流す 酸欠が治れば自然治癒力はぐんぐん上がる!

いつもの呼吸で病気を流す 酸欠が治れば自然治癒力はぐんぐん上がる!

  • 森田愛子/著 森田 愛子
    呼吸整体師。鍼灸マッサージ師・ヨガインストラクターとして“体を育てなおす”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室(K‐Raku Style)を運営。女性の体質改善や産前産後ケアを得意とし、各分野のプロフェッショナルからの評価も高い。1児の母

  • シリーズ名
    美人開花シリーズ
  • ISBN
    978-4-8470-9419-4
  • 発売日
    2016年02月

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商品の説明

  • 「息苦しい」は、病気の始まり!多くの女優・一流経営者が通う「呼吸のプロ」直伝。ラクに息が吸え、痛みをぶり返さない体になる本。

    「息苦しい」は病気の始まり!
    抜けない疲れや、自律神経の乱れ、ぶり返す痛みの原因は、息がしっかり吸えていない「酸欠体質」にあります。

    1日3万回、無意識に繰り返している呼吸が、つねに「浅呼吸」であったり、息をするのも忘れるほど神経を張り詰めた「無呼吸」状態だったとしたら…。
    あなたは、あなたの知らないうちに、自分で「息の根」を止めてしまっているのかも知れません。

    本書は、呼吸整体師として4万人の不調を回復させてきた著者が、「無意識の呼吸」を「読むだけで」ラクに吸える体に変え、自然治癒力を高めていきます。
    お金のかかる努力も、時間をかけるマッサージも、この本では必要ありません。
    酸欠体質を治す近道は、たった1つの“気づき”なのです。
    その“気づき”さえ持てるようになれば、今日、朝起きてから夜寝るまでの呼吸すべてが“治療”に変わります。

    「いつもの呼吸」に目を向けて、今抱えているあらゆる不調をスッキリ流していく一歩を踏み出してみませんか?
目次
第1章 酸欠さんの息止めモードな生活24時(“朝のドタバタ”は、呼吸にとっては命取り
毎日の“家事”で、無意識に息がストップ!
移動タイムは、最悪の息切れタイム
無意識で行う“所作”は、呼吸状態をあらわす
“一点集中”。そのがんばりが致命傷
“おやすみ前後”も、酸欠モードは止まらない)
第2章 酸欠から今すぐ抜け出す「習慣」「所作」「気づき」(呼吸を整えるためのプチ習慣
呼吸を守るための所作
不調思考にハマらないための気づき)
第3章 読むだけで浅呼吸が治る深呼吸マインド(呼吸と所作は、あなた自身をあらわす鏡
“不調の土壌”をまるごと入れ替えて体質改善
体に変化を起こすための認識力
「ラク」を積み重ねてみよう
健康への近道は、足し算ではなく引き算
体の都合に耳をかたむけていますか?
自然治癒力がつねに働く体にスタンバイしておく
人生八分目ルール
いつもの呼吸で超健康体を手に入れた人たち)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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