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  • 常識破りの川内優輝マラソンメソッド

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常識破りの川内優輝マラソンメソッド

  • 津田誠一/著 津田 誠一
    元学習院大学陸上競技部監督。1942年愛媛県生まれ。66年学習院大学経済学部卒、同年沖電気工業入社。97年沖データ取締役営業本部長。2002年同社定年退職。03年学習院大学陸上部監督就任。05年川内優輝選手入学。07年、09年と川内選手が関東学連選抜で箱根駅伝(6区)出場

  • シリーズ名
    SB新書 325
  • ISBN
    978-4-7973-8113-9
  • 発売日
    2015年12月

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商品の説明

  • “最強の市民ランナー”として名を馳せる川内優輝選手(埼玉県庁)。オーバートレーニングで故障してばかりの高校時代、今の姿からは想像できないほど無名の選手だった。しかし、学習院大学陸上競技部監督(著者・当時)の独特な練習スタイルが、川内選手の陸上人生を好転させた。本書では、川内選手が潜在能力を発揮するきっかけとなった常識破りの練習法から、一般の市民ランナーのための具体的練習メニューに至るまでを解説。自己記録更新を目指すランナー必読の書!
目次
序章 常識破りの“川内メソッド”
第1章 川内優輝の原点
第2章 どうやって学習院大初の箱根ランナーになれたのか?
第3章 オーバートレーニングはしない
第4章 メリハリをつけて練習する
第5章 「膝のタメ」で“ゆったり速い”走り
第6章 マラソン“ツウ”のテクニック
第7章 津田式練習プログラム
第8章 津田式レース攻略法
終章 なぜマラソンを走るのか?

商品詳細情報

フォーマット 新書・選書
文庫
サイズ 18cm
対象年齢 一般

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