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  • 骨盤メソッド たった10秒で効果を実感! 日常生活からアスリートまで

  • 骨盤メソッド たった10秒で効果を実感! 日常生活からアスリートまで

骨盤メソッド たった10秒で効果を実感! 日常生活からアスリートまで

  • 手塚一志/著 手塚 一志
    パフォーマンスコーディネーター。1963年徳島県生まれ。徳島県立池田高校卒業後、大阪体育大学、筑波大学大学院および東京大学大学院でスポーツ科学を専攻。1987年より日本ハム、ダイエー、オリックスなどプロ野球球団でコンディショニング・コーチを歴任。スポーツ科学、生理学、解剖学、力学の知見をもとに、数々のスポーツ技能熟達法を発見・開発・提唱している。現在、アスリートのための技能上達工房「上達屋」の代表を務める。著書多数

  • ページ数
    115p
  • ISBN
    978-4-635-03533-0
  • 発売日
    2015年10月

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商品の説明

  • 骨盤でカラダを動かせるようになると、美しい姿で、楽に動ける!立つ、座る、歩く…といった日常の動作が見違えるほどキレイに!
目次
第1章 万人に通じるカラダの使い方
第2章 「クオ・メソッドってなに?」全身調律体操
第3章 理にかなった動きは、骨盤力にあり
第4章 「クオ・メソッド」実践ドリル
第5章 スランプ脱出には骨盤力
第6章 歩き&走りを整えるコツ
第7章 若く見えるヒトとそうでないヒトとの違い
第8章 日常生活への応用例

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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