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  • シリコンバレー式自分を変える最強の食事

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シリコンバレー式自分を変える最強の食事

  • デイヴ・アスプリー/著 栗原百代/訳 アスプリー,デイヴ(Asprey,Dave)
    1970年生まれ。IT起業家、マーケター、投資家、そして自分の心身を劇的に改造したバイオハッカー。ウォートン・スクールでMBAを取得し、eコマース(電子商取引)を史上初めて行うなどシリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。その体験から、ITスキルを駆使して自らの体をバイオハッキング(=数値化&徹底分析)、世界トップクラスの医学博士、生化学者、栄養士等の膨大な数の研究を総合し、自己実験に30万ドルを投じて心身の能力を向上させる方法を研究

    栗原 百代
    1962年東京生まれ。翻訳家。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。東京学芸大学教育学修士課程修了

  • ページ数
    331,19p
  • ISBN
    978-4-478-03967-0
  • 発売日
    2015年09月

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商品の説明

  • NYからシアトルまで、全米の食生活を変えたベストセラー!?
    これで、毎日0.5キロ痩せて、パフォーマンスが最大化する!?

    シリコンバレーで成功したITの寵児が、
    15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、
    脳科学から栄養学、生化学まであらゆる研究を総合、
    自らの体まで「ハック」し尽くして答えを出した「食と体の真実」とは?

    低炭水化物、低カロリー、菜食主義……
    あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、
    自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せた「完全無欠」の食事メソッド!?
目次
あなたの食事をバイオハック!減量と人生のアップグレードをする方法
その習慣でいいの?―思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因
カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べよう―脳は脂肪でできている
同じものでも「食べる時間」で毒になる―なぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか?
睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せる―使える時間が「16年分」増える睡眠法
運動を減らせば、もっと筋肉がつく―週1の「たった15分」の運動で筋肉質
ハイパフォーマンス・モードを「オン」にする―人が「最も健康になる」食べ方
完全無欠ダイエット・ロードマップ―楽しく進める「オシャレ地帯」編
完全無欠ダイエット・ロードマップ―少し気をつけたい「怪しげな地帯」編
完全無欠ダイエット・ロードマップ―慎重に動くべき「危険地帯」編
ゆでれば「薬」になり、あぶれば「毒」になる―栄養は調理しだいで変幻自在
空腹知らずで、「1日0.5キロ」痩せる―人生が劇的に変わる2週間プログラム
生涯「完全無欠」宣言

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
原題 原タイトル:THE BULLETPROOF DIET
対象年齢 一般

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