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ストレスをなくす心呼吸

  • 高田明和/著 高田 明和
    1935年、静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。米国ロズエル・パーク記念研究所、ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。医学博士。専門は生理学、血液学、脳科学。近年は、テレビ・ラジオへの出演や講演、執筆などで、心と体の健康についての啓蒙活動を積極的に行っている。また、禅の分野にも造詣が深い

  • シリーズ名
    二見レインボー文庫
  • ISBN
    978-4-576-15077-2
  • 発売日
    2015年06月

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商品の説明

  • 呼吸と心はつながっている。呼吸を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。うつや不安、悩みも解消する。名医が、禅の知識を交えて呼吸と心の関係を科学的に解明。
目次
第1章 心呼吸はなぜストレス解消にいいのか?(あなたの呼吸をチェック
自分の姿勢を点検しよう
呼吸法とセロトニンの関係
対人関係と心のしくみ)
第2章 実践編・心呼吸でストレスをなくす(坐禅と呼吸と心の関係
呼吸を変えれば自分が変わる!
究極の呼吸法
言霊の呼吸法
足心呼吸法
呼吸法の効果の判定)

商品詳細情報

フォーマット 文庫
対象年齢 一般

商品のおすすめ

呼吸法を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。うつや不安、悩みも解消する。名医が、禅の知識を交えて呼吸と心の関係を科学的に解明(「近刊情報」より)

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