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  • 筋トレスタートBOOK 自重からフリーウエイトまで“筋トレの基本”を完全紹介
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筋トレスタートBOOK 自重からフリーウエイトまで“筋トレの基本”を完全紹介

  • シリーズ名
    エイムック 3087 START BOOK
  • ISBN
    978-4-7779-3563-5
  • 発売日
    2015年04月

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商品の説明

  • 筋トレをはじめる人に向けての入門書。ベーシックな筋トレメニューと、そのバリエーション、ストレッチなどを徹底紹介します。また、トレーニングだけでなく、食事や休養・超回復についてもわかりやすく解説。そして、マシントレーニングをはじめるための正しい使用方法や注意点についても掲載するなど、この1冊があればすぐに筋トレが始められます。

商品詳細情報

フォーマット ムック
対象年齢 一般

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