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  • 不調を治す50の習慣
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不調を治す50の習慣

  • 桜井智野風/著 桜井 智野風
    桐蔭横浜大学スポーツ健康政策学部教授。博士(運動生理学)。専門はスポーツ科学、運動生理・生化学。日本トレーニング科学会理事、日本陸上競技連盟普及育成委員

  • ISBN
    978-4-7779-3548-2
  • 発売日
    2015年04月

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商品の説明

  • 朝の目覚めが悪い、仕事中に眠くなる、肩がこる、貧血になりやすい…etc.日常の習慣を“少し変える”だけで、不調は治る!
目次
1 朝の不調を治す
2 仕事中の不調を治す
3 身体の痛み・不調を治す
4 原因不明の不調を治す
5 女性に多い不調の治しかた
6 男性に多い不調の治しかた

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

商品のおすすめ

なぜか毎日ダルい、仕事中に集中力がない、ストレスがたまって……、目覚めが悪い……などなど、原因はよくわからいけど、身体の調子が悪い。
なんてことありますよね。じつは毎日の習慣を、ほんの少し変えるだけで、そんな不調を解消できるかも!
たとえば、なんとなくイライラする、という“不調”。
タバコはもちろんNGだけど、ガムをかんだりして解消しようとしていませんか?
でも、もっと効果的な方法があるのです。という“じつはこうしたほいうがいい”、という簡単な習慣の改善方法が50例。
カテゴリーは「女性に多い不調の治しかた」、肩こりや腰の痛みについての「身体の痛み・不調を治す」などなどなど手軽な不調の改善法がズラリです!

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