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  • 首の「位置」を正せばカラダは必ず楽になる!

  • 首の「位置」を正せばカラダは必ず楽になる!

首の「位置」を正せばカラダは必ず楽になる!

  • 曽我武史/著 曽我 武史
    1971年、大阪府に生まれる。日本体育大学体育学部卒業。鍼灸あん摩マッサージ師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。大学在学時から社会人アメフトチーム「レナウンローバーズ」トレーナーに。その後、陸上競技の日本代表チームトレーナーとして強化合宿、オリンピック、世界陸上などの国際大会に帯同する。また、個人でも治療院を開業し、一般の方の旋術も行うかたわら、高齢者の健康長寿に役立つセミナー活動なども行っている

  • ページ数
    207p
  • ISBN
    978-4-86008-654-1
  • 発売日
    2015年03月

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商品の説明

  • 多くのプロスポーツ選手を支え、オリンピックに帯同する名トレーナーが、「首」に着目した新メソッドを公開!その頭痛・腰痛・肩こり・しびれもしかしたら「首」が原因かも!?
目次
第1章 あなたの「首」は正しい位置にある?(「アゴを引く」だけでは首の位置は変わらない
首をいたわる正しい座り方 ほか)
第2章 体の不調は「首」が原因かもしれない(首が原因で起こる痛みやしびれ
頸椎症による手と指の「しびれ」 ほか)
第3章 もっと深く「首」を意識する(日本人はなぜ姿勢が悪くなりやすいのか?
スポーツ選手はなぜ姿勢がいいのか? ほか)
第4章 自宅で簡単にできる!「正しい首の位置」を意識したストレッチ&エクササイズ(体幹トレーニングのすすめ
「パーフェクト10」のすすめ)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 18cm
対象年齢 一般

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