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  • スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略

  • スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略

スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略

  • アート・マークマン/著 小林由香利/訳 マークマン,アート(Markman,Art)
    認知心理学者。テキサス大学教授(心理学とマーケティング)。2006年より認知科学学会の機関誌「認知科学」編集長を務める。「思考の速さを最大化する」研修プログラムを開発し、大手企業のコンサルティングも多数手がけている。ハーバード・ビジネス・レビューやハフィントン・ポストにも寄稿

    小林 由香利
    翻訳家。東京外国語大学英米語学科卒業

  • ISBN
    978-4-484-15103-8
  • 発売日
    2015年01月

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商品の説明

  • 目標を最適化して「ゴーシステム」と「ストップシステム」をうまく使えば、習慣は必ず変わる。認知科学の第一人者が「動機付けシステム」を解明し、行動改善を導く。
目次
第1章 行動改善の難しさ
第2章 行動を持続する
第3章 目標を最適化する
第4章 ゴーシステムを飼いならす
第5章 ストップシステムを活用する
第6章 環境を管理する
第7章 他人と関わる
第8章 変化を起こす
第9章 自分以外もスマート・チェンジ

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
原題 原タイトル:Smart Change
対象年齢 一般

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名門クリーブランド・クリニックのメソッドでどんな悪習慣や問題行動も変えられる。動機づけシステムを認知心理学的に伝授。(「近刊情報」より)

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