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  • 1日数行で心をたてなおす森田式ダイアリーのすすめ 神経症や心身症の苦しみを、自学自修の日記療法で克服する。

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1日数行で心をたてなおす森田式ダイアリーのすすめ 神経症や心身症の苦しみを、自学自修の日記療法で克服する。

  • 林吉夫/著 林 吉夫
    昭和24年愛知県生まれ、同志社大学文学部心理学専攻及び聖マリアンナ医科大学卒業。九州大学にて医学博士取得。心身医学専攻。九州大学心療内科、三菱名古屋病院健康管理科などを経て、昭和63年から林内科クリニック(心療内科、内科)院長。日本心身医学会代議員・専門医、日本心療内科学会監事・評議員・専門医、森田療法学会認定医

  • ページ数
    127p
  • ISBN
    978-4-8327-0690-3
  • 発売日
    2014年08月

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商品の説明

  • 誰もが心の悩みを持つほどストレスの多い現代。本書では、自分でダイアリーをつけながら、神経症や心身症の苦しみを克服していく方法を紹介しています。セルフ・ラーニングで心身を癒やす。
目次
序章 自分を癒やすダイアリーの始め方
第1章 不安に効く薬を軽くしながらダイアリーをつける
第2章 慢性的な体の不調を書きとめる
第3章 自分の食行動を客観的に見つめる
第4章 長引く憂うつと向き合う
第5章 治りにくい病気とじょうずに付き合う
最終章 あなたも苦しみを乗り越えられる

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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