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  • 自重体幹トレ100の基本 強いカラダ作りに器具はいらない

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自重体幹トレ100の基本 強いカラダ作りに器具はいらない

  • シリーズ名
    エイムック 2939
  • ページ数
    103p
  • ISBN
    978-4-7779-3350-1
  • 発売日
    2014年09月

690 (税込:745

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商品の説明

  • 近年注目されている体幹トレーニングを自重筋トレの比嘉一雄トレーナー監修のもと、よりアスリート向けの実践的トレーニングとして紹介します。
    また、トレーニングの効果を高める様々なポイントを、比嘉一雄トレーナーが科学の見地からわかりやすく解説し、100の基本として紹介。
    体幹力チェックの方法、実際のトレーニングのスタート編、肩こり・腰痛予防やメタボ対策など健康に欠かせない中級編、スポーツマン向けのスペシャル編と難易度を上げてできるトレーニングを紹介していきます。

商品詳細情報

フォーマット ムック
サイズ 29cm
対象年齢 一般

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