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  • 不調の原因を解消する本 体の調子を取り戻すストレッチ52 肩がこる、ヒザが痛い、背中がかけない、しゃがめない……

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不調の原因を解消する本 体の調子を取り戻すストレッチ52 肩がこる、ヒザが痛い、背中がかけない、しゃがめない……

  • 桜井智野風/著 桜井 智野風
    桐蔭横浜大学スポーツ健康政策学部教授。博士(運動生理学)。専門はスポーツ科学、運動生理・生化学。日本トレーニング科学会理事、日本陸上競技連盟普及育成委員

  • ISBN
    978-4-7779-3090-6
  • 発売日
    2014年04月

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商品の説明

  • 肩がこる、ヒザが痛い、背中がかけない、しゃがめない…
    体の調子を取り戻すストレッチ52
    ・頭部の不調を解消する
    ・上半身の不調を解消する
    ・腕部の不調を解消する
    ・下半身の不調を解消する
    ・脚部の不調を解消する
    ・筋肉部位別INDEX
目次
第1章 頭部の不調を解消する(顔のたるみが気になる
「最近、顔が疲れてるね」と言われる ほか)
第2章 上半身の不調を解消する(肩こりがつらい
四十肩・五十肩 ほか)
第3章 腕部の不調を解消する(握力が弱った
腕がだるい ほか)
第4章 下半身の不調を解消する(腰が痛い!
長く歩くのがつらい ほか)
第5章 脚部の不調を解消する(裏モモがこる
裏モモが攣る ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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  • 不調の原因を解消する本 体の調子を取り戻すストレッチ52 肩がこる、ヒザが痛い、背中がかけない、しゃがめない……
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